Descubre Cómo el Ejercicio de Fuerza Transforma Tu Salud de Manera Sorprendente
El ejercicio de fuerza, también conocido como entrenamiento de resistencia, va más allá de la mera estética y es fundamental para la salud.
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Autor: Irixhi J. Villatoro
Creatina Revelada: ¿El Secreto para Maximizar tu Rendimiento?
La creatina ha sido objeto de numerosos estudios y discusiones en el ámbito de la nutrición y el deporte.
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El Pozole: Un Viaje Gastronómico y Nutricional
El pozole es una muestra del rico tapiz culinario que nos ofrece la tradición. Más allá de ser un platillo delicioso, es una combinación de ingredientes que, en las proporciones adecuadas, puede ser nutritivo y beneficioso.
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El chile: Más que un simple picante, un aliado para tu salud
El chile no es solo un ingrediente que da sabor y picor a tus platillos favoritos. ¡También es un superalimento con sorprendentes beneficios para la salud!
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Nixtamalización del Maíz: Tradición y Nutrición
Descubre el secreto ancestral detrás del maíz: la nixtamalización. Exploramos cómo este proceso tradicional potencia las propiedades nutricionales del maíz, transformándolo en un alimento aún más nutritivo.
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La Dieta de la Milpa: Nutrición Ancestral
Un legado ancestral que combina sostenibilidad, sabor y salud en cada bocado. Sumérgete en este viaje desde la antigüedad hasta la modernidad y aprende cómo estos alimentos tradicionales pueden beneficiar tu bienestar en el mundo actual.
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Los Beneficios Nutricionales de la Guayaba: Una Joya Tropical
La guayaba, una fruta tropical de sabor dulce y ligeramente ácido, no solo es deliciosa, sino también una potencia nutricional. Originaria de América Central y del Sur, esta fruta ha sido apreciada durante siglos por sus múltiples beneficios para la salud.
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Ayuno Intermitente: Pros y Contras
El ayuno intermitente (AI) ofrece beneficios como pérdida de peso y salud cardiovascular mejorada. Sin embargo, también tiene desafíos, como posibles efectos secundarios y la interacción con medicamentos. Antes de adoptar el AI, es esencial consultar a profesionales y adaptarlo a las necesidades individuales. Mantente informado con la investigación más reciente.
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Higiene del Sueño: Dominando el Arte de Descansar Profundamente
El ser humano invierte un tercio de su vida en dormir. Dormir es una actividad necesaria, porque con ella se restablece el equilibrio físico y psicológico básico de las personas.
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Huevo en Debate: Descubriendo su Papel como Alimento Dañino o Funcional
El huevo contiene compuestos fisiológicamente activos con efectos positivos para mantener y potenciar la salud, por lo que es importante conocer su papel como alimento funcional.
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