BROWNIES FIT

¿Te gustan los brownies pero buscas una opción saludable?, entonces ésta receta es para ti.

Ingredientes:

• 3/4 taza de harina de trigo integral
• 1/2 taza de harina de avena (solo licúas la avena)
• 2 huevos
• 1/4 taza de aceite
• 1/4 taza de azúcar o 3 sobres de stevia/splenda
• 1/2 taza de agua  
• 3/4 taza de cocoa en polvo sin endulzar
• 1 pizca de sal
• 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
• 1/2 cucharadita de polvo pata hornear

PROCEDIMIENTO:

1. Precalentar horno a 180º C
2. En un bowl mezcla todos los ingredientes secos
3. Posteriormente añade el huevo, aceite y agua.
4. Batir todo hasta conseguir consistencia uniforme.
5. Engrasar molde y añadir mezcla.
6. Hornear los brownies por 20 minutos aproximadamente y estar revisando. Para saber si están listos; introduce un cuchillo y si sale limpio ya están listos.

APORTE NUTRIMENTAL

Por porción (suponiendo que hayas partido el bizcocho fit en 12 porciones):

• 111.4  calorías
• Carbs: 14 gramos
• Proteínas: 3.5 gramos
• Grasas: 4.49 gramos

Para otra opción de brownies, con tan sólo tres ingredientes, haz click aquí.

No Disponible