Frutas y Verduras de Temporada en Octubre: La Riqueza Otoñal de México
Octubre, un mes que nos sumerge en el corazón del otoño, nos presenta una paleta de frutas y verduras que son un reflejo de la generosidad otoñal de la tierra mexicana. Este mes, con sus días más cortos y noches frescas, nos brinda alimentos que son un regalo para nuestros sentidos y una fuente inagotable de nutrientes.
Elegir alimentos de temporada es una forma de garantizar que estamos consumiendo productos frescos, llenos de sabor y con un alto valor nutricional.
Al optar por productos cultivados en México, no solo nos nutrimos adecuadamente, sino que también apoyamos a los agricultores locales y fomentamos un consumo sostenible y consciente. Veamos qué delicias nos ofrece México en este mes otoñal.
Frutas de temporada en octubre:
- Limón
- Toronja
- Papaya
- Plátano
- Tecojote
- Naranja
- Mandarina
- Granada
- Higo
- Uva
- Manzana
- Guayaba
- Pera
- Caqui (persimón)
- Membrillo
Verduras de temporada en octubre:
- Acelga
- Aguacate
- Berenjena
- Brócoli
- Coliflor
- Espárrago
- Espinaca
- Lechuga
- Zanahoria
- Betabel (remolacha)
- Chícharo (guisante)
- Ejote (judía verde)
- Calabaza
- Cebolla
- Ajo
- Pimiento
- Tomate
- Pepino
- Jitomate
- Chayote
- Chile poblano
- Jícama
- Elote
Octubre es un mes perfecto para preparar sopas calientes, guisos reconfortantes y postres tradicionales que resaltan la esencia de estos alimentos. Al planificar tus comidas, asegúrate de incluir estas frutas y verduras en tu menú.
Recuerda, al consumir productos de temporada, te conectas con la naturaleza, las tradiciones y la rica cultura culinaria de México. ¡Celebra octubre con los sabores que este mes nos brinda! ¡Buen provecho!
