Galletas de avena, con solo 3 ingredientes

Si buscas la manera más fácil y saludable de satisfacer tus antojos de algo dulce, estas galletas de avena son la solución perfecta. Con tan solo 3 ingredientes, sin harina ni azúcar, te conquistarán con su sabor delicioso y su preparación sin complicaciones.

INGREDIENTES

• 1 Plátano maduro
• 1 taza de avena en hojuelas
• 10 g de nuez picada (puedes sustituirla por cacahuates o pasas)

PREPARACIÓN

1. Machaca bien el plátano, puede ser con la ayuda de un tenedor o con un machacador.
2. Agrega la avena y la nuez picada.
3. Revuelve bien hasta que se integren todos los ingredientes.
4. Con tus manos, haz bolitas y dales forma de galletitas.
5. Colócalas en un molde para horno.
6. Hornéalas a 180°C durante 15 minutos.
7. Listo, ya puedes disfrutar de tus galletas de avena.

INFORMACIÓN NUTRIMENTAL (de toda la mezcla)

• 313 kcal
• Proteínas: 8.6 gr
• Lípidos: 10.4 gr
• Carbohidratos: 53 gr
• Fibra: 6.8 gr
• Sodio: 1.7 mg

@nutrijossi

Galletas de avena con tres ingredientes 🍪 a mí me salieron 9 galletitas con 1 plátano maduro, 1 taza de hojuelas de avena y 10 gr de nuez picada (la puedes sustituir por cacahuates, pasas o arándanos) ✨#recetas #recetafacil #galletas #avena

♬ Coastline Cruising-JP – Big Thunder Mountain

TIP: Si quieres obtener la información nutrimental por pieza, divide entre la cantidad de galletas que te salgan, en mi caso me salieron 9 galletitas.

Conclusión: Galletas Saludables en Tiempo Récord

Estas galletas de avena no solo son rápidas de hacer, sino que también ofrecen una opción de snack saludable y delicioso. ¡Conquista tus antojos dulces de manera nutritiva y disfruta de cada bocado!

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