Galletas de avena, con solo 3 ingredientes
Si buscas la manera más fácil y saludable de satisfacer tus antojos de algo dulce, estas galletas de avena son la solución perfecta. Con tan solo 3 ingredientes, sin harina ni azúcar, te conquistarán con su sabor delicioso y su preparación sin complicaciones.
INGREDIENTES
- 1 Plátano maduro
- 1 taza de avena en hojuelas
- 10 g de nuez picada (puedes sustituirla por cacahuates o pasas)
PREPARACIÓN
- Machaca bien el plátano, puede ser con la ayuda de un tenedor o con un machacador.
- Agrega la avena y la nuez picada.
- Revuelve bien hasta que se integren todos los ingredientes.
- Con tus manos, haz bolitas y dales forma de galletitas.
- Colócalas en un molde para horno.
- Hornéalas a 180°C durante 15 minutos.
- Listo, ya puedes disfrutar de tus galletas de avena.
INFORMACIÓN NUTRIMENTAL (de toda la mezcla)
- 313 kcal
- Proteínas: 8.6 gr
- Lípidos: 10.4 gr
- Carbohidratos: 53 gr
- Fibra: 6.8 gr
- Sodio: 1.7 mg
TIP: Si quieres obtener la información nutrimental por pieza, divide entre la cantidad de galletas que te salgan, en mi caso me salieron 9 galletitas.
Conclusión: Galletas Saludables en Tiempo Récord
Estas galletas de avena no solo son rápidas de hacer, sino que también ofrecen una opción de snack saludable y delicioso. ¡Conquista tus antojos dulces de manera nutritiva y disfruta de cada bocado!
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